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Equilibre alimentaire def

L'équilibre alimentaire ne signifie pas « manger de tout en quantités égales » mais « manger de tout en quantités adaptées », en privilégiant les aliments bénéfiques pour notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons) et en limitant la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées), salés (gâteaux apéritifs, chips) et gras. Manger équilibré, ce n'est pas remplir un bilan comptable, mais ce n'est pas non plus diaboliser certains aliments et les bannir à jamais. Il s'agit plutôt de valoriser les bons produits et de..

L'équilibre alimentaire joue un rôle important en santé publique, en participant à la prévention de certaines maladies. Il s'obtient en variant l'alimentation pour apporter à l'organisme l'énergie et les nutriments nécessaires à son fonctionnement Une alimentation équilibrée est une adaptation équilibrée entre les différents nutriments : lipides, glucides et protides. Mais c'est aussi un apport suffisant en vitamines et en oligo-éléments. C'est aussi une répartition harmonieuse de la ration alimentaire au cours de la journée Une alimentation équilibrée permet de couvrir tous les besoins nécessaires au maintien en bonne santé et ce sans excès ni déficit. C'est dire si tous les jours nous marchons sur une corde et 100 fois risquons de perdre l'équilibre et de tomber

Équilibre alimentaire : définition et atouts sant

Nutrition: qu'est-ce qu'une alimentation «équilibrée

L'équilibre alimentaire repose sur des repas suffisamment variés. Optez pour une nourriture de saison, peu riche en graisse, sel et sucre. Des repas suffisamment longs, à heures fixes, favorisent aussi une meilleure régulation du corps. Adopter de bonnes habitudes alimentaires Le principe de l'équilibre alimentaire. Il s'agit d'adopter une hygiène alimentaire au quotidien : Savoir manger de tout en quantité raisonnable : une des règles fondamentales quand on veut maigrir sans régime. Aucun groupe alimentaire n'est exclu des repas équilibrés, contrairement aux régimes minceur

Jeu de l'assiette équilibrée | Alimentation, Alimentation

Qu'est-ce que l'équilibre alimentaire ? Recherche sant

Une alimentation équilibrée, associée à une activité physique régulière, est une source réelle de plaisir et de bien-être. Elle est également un excellent moyen de protection contre l'excès de cholestérol, le diabète ou l'obésité et favorise la santé du cœur. Mais la nourriture peut aussi devenir un facteur de risque pour la santé. L'abondance d'aliments trop riches en. Équilibre alimentaire « Équilibre alimentaire » expliqué aux enfants par Vikidia, l'encyclopédie junior. Aller à : navigation, rechercher. L'homme doit manger chaque jour par plaisir, par besoin et pour grandir. Pour rester en bonne santé, il faut suivre une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique ou sportive régulière. Nous avons besoin de quatre repas par.

Équilibre alimentaire : on mélange les couleurs Une assiette fade, c'est une assiette déséquilibrée. À l'inverse, une assiette « arc-en-ciel » est riche en vitamines, antioxydants et minéraux.. Avant tout, cela revient à adopter une alimentation variée et équilibrée. En résumé : on peut manger de tout, mais en quantités adaptées, en privilégiant les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons) et en limitant la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées), salés (gâteaux apéritifs, chips) et gras (charcuterie, beurre, crème) Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents de préférence complets, poissons, ), et à limiter la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées), salés (gâteaux apéritifs, chips) et gras (charcuterie, beurre, crème)

Mais quelle est exactement la définition de l'équilibre alimentaire? Qu'implique-t-il et comment le pratiquer ? Qu'entendons-nous par équilibre alimentaire ? Avoir une alimentation équilibrée équivaut à fournir au corps tous les apports nutritionnels dont il a besoin pour fonctionner correctement et pour préserver une bonne santé. C'est pourquoi la nutrition doit être variée. Le déséquilibre alimentaire provient d'un excès ou d'une insuffisance de la prise alimentaire. L'excès traduit une quantité trop importante de nourriture ou bien une mauvaise qualité des aliments consommés : souvent riches en lipides et glucides, produits gras et sucrés, trop salé, boissons sucrées, etc

Alimentation équilibrée : définition - docteurclic

Voici ce que je faisais avec mes CP sur l'alimentation Avec des petits, il faut simplifier car la notion est très difficile surtout pour l'équilibre alimentaire ou l'origine des aliments sachant que beaucoup de nos aliments sont transformés, mélangés 1/ L'origine de nos aliments. Pour mener à bien ce travail de classification, il faut choisir des images d'aliments simples. Par définition, une alimentation équilibrée correspond à des habitudes alimentaires saines. Dont le but principal est de combler chaque jour nos besoins en nutriments essentiels, apports énergétiques et caloriques. Soit les apports en vitamines et minéraux, lipides, protéines et glucides - et un nombre moyen de calories par jour en accord avec notre dépense énergétique. En effet. L'équilibre alimentaire en détails. S'il faut manger varié pour bénéficier d'une alimentation équilibrée, c'est parce que notre corps a besoin de tout un tas de briques alimentaires pour.

2/ L'équilibre alimentaire. Pb5 Pourquoi faut-il manger de tout ? Pb6 Pourquoi faut-il surveiller la quantité d'aliments consommés ? Pb7 Comment expliquer qu'une personne grossisse plus qu'une autre ? L'évolution d'un paysage actuel. Les composantes d'un paysage. Introduction : la définition d'un paysage Un repas équilibré n'a pas besoin d'être divisé comme l'assiette optimale présentée ici. Il ne s'agit que de recommandations destinées à donner une idée des proportions de chaque groupe alimentaire constituant un repas idéal. Cela ne signifie pas non plus que tous les repas doivent se présenter de la même manière ! Si un. L'équilibre alimentaire est, comme son nom l'indique, l'équilibre entre les différents éléments apportés par l'alimentation ainsi que celui entre les calories qu'ils fournissent et l'énergie dont notre corps a besoin. La théorie . L'équilibre alimentaire exige que les protéines fournissent 12 à 15 % des calories quotidiennes, les lipides 30 à 35 % et les glucides le reste, soit 50. Juste répartition des éléments d'un tout : Équilibre de l'alimentation. Rapport d'harmonie entre les tendances psychiques, les rythmes ou les domaines d'activité de quelqu'un : Dans ces circonstances difficiles, il a su garder un bel équilibre. Chimie. État d'un système de corps dont la composition ne varie pas. (L'équilibre peut résulter d'une absence de réaction chimique ou de l'existence de deux réactions inverses se produisant avec la même vitesse.

Rééquilibrage alimentaire : quels sont les bénéfices d'une alimentation équilibrée ? Même si la majorité des personnes répondront « pour perdre du poids » à cette question, il est important de noter que ce n'est pas la seule réponse.Manger sainement a de nombreuses vertus autres que la simple apparence physique comme une meilleure forme et un véritable mieux être Une mauvaise alimentation est l'un des principaux facteurs de risque pour une série de maladies chroniques, y compris les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète ainsi que celles liées à l'obésité. Pour avoir une alimentation saine, on recommande de consommer davantage de fruits et légumes ainsi que de légumineuses, céréales complètes et des fruits secs. Il est conseillé.

Une bonne alimentation fournit à l'organisme les nutriments essentiels : fluide, acides aminés essentiels des protéines, acides gras, vitamines, minéraux, et suffisamment de calories. Une alimentation saine peut être satisfaite par une variété d'aliments d'origine végétale ou animale Avoir une alimentation équilibrée équivaut à fournir au corps tous les apports nutritionnels dont il a besoin pour fonctionner correctement et pour préserver une bonne santé. C'est pourquoi la nutrition doit être variée et doit contenir des glucides , des lipides et des protides , mais également des fibres , des vitamines , des minéraux et des oligo-éléments Alimentation équilibrée = apports énergétiques adaptés. A cette variété d'apports nutritionnels s'ajoute ce qu'on l'appelle la densité énergétique, c'est-à-dire la quantité de calories dont l'organisme a besoin. Elle varie selon le sexe, l'âge et le mode de vie. Ainsi, les besoins sont en moyenne, de 2100 Calories quotidiennes pour un homme adulte, et de 1900. Un repas équilibré est le reflet d'un régime qui couvre les trois principaux groupes d'aliments. Comme le montre cette assiette optimale, les proportions sont : un quart de protéines, un quart de glucides et une moitié de légumes 1

L'équilibre alimentaire : Significations, importance et

Manger équilibré : c'est quoi ? Manger équilibré, c'est couvrir tous ses besoins nutritionnels grâce à l'alimentation.Pour cela, il faut à la fois respecter ses besoins caloriques (variable en fonction de l'âge, du sexe, du métabolisme et des dépenses physiques de chacun), les proportions idéales en nutriments (protéines, glucides, lipides) et ses besoins en vitamines, minéraux et. Pour la compréhension de l'oral (Projet I/Séquence 02 Un repas équilibré répondra à deux principes : - Varier l'alimentation en puisant dans les grandes familles d'aliments : les produits sucrés, les matières grasses, les viandes, les produits laitiers, les fruits et légumes, les produits céréaliers, l'eau Un régime équilibré doit apporter à l'organisme tous les éléments nutritifs dont il a besoin pour fonctionner au quotidien. Autrement dit, les apports alimentaires doivent être contrôlés pour..

Saint-Etienne | Seniors et enfants ont bougé ensemble pour

CMB/MDT/20111025 La ration et l'équilibre alimentaire quotidien - Dr Mourad BRAHIMI Page 1 sur 5 visuels : Istockphoto LA RATION ET L'EQUILIBRE ALIMENTAIRE QUOTIDIEN Par le Dr Mourad BRAHIMI, médecin du travail au CMB Je vais vous parler aujourd'hui de ce que nous devons manger tous les jours et en quelle quantité pour être et rester en bonne santé. Evidemment cette quantité est. L'équilibre écologique est l'équilibre naturel qui se réalise entre les êtres vivants et leur milieu, en particulier au sein d'une chaîne alimentaire.. Si le climat permet le développement abondant de végétaux, les premiers consommateurs (), bien nourris, peuvent se multiplier, mais leurs prédateurs en profitent pour en dévorer davantage et se multiplient aussi Ces vidéos sont téléchargeables et toutes s'accompagnent d' une fiche d'accompagnement pédagogique extrêmement claire et pertinente.. Pour accompagner le travail que je vais conduire en classe en prenant appui sur ces vidéos, j'ai conçu une trace écrite portant sur l'équilibre alimentaire.. Oui. Vous ne rêvez pas

Equilibre alimentaire. La fonction première de l'alimentation est de maintenir l'organisme en bonne santé. Il est donc nécessaire d'apporter chaque jour la quantité et la qualité d'aliments dont le corps a besoin : aucun élément n'ayant en lui la totalité des nutriments indispensables à notre organisme, à nous d'équilibrer notre alimentation tout en conservant le plaisir. Un bon équilibre alimentaire passe aussi par le plaisir de manger, il faut absorber chaque jour des aliments nutritifs de chaque famille en fonction de ses besoins. Il ne faut pas s'interdire totalement certains aliments sauf avis médical, il faut seulement en manger raisonnablement. . L'EQUILIBRE : Tous les individus n'ont pas les mêmes besoins alimentaires, cela dépend du sexe, du. L'équilibre alimentaire est, comme son nom l'indique, l'équilibre entre les différents éléments apportés par l'alimentation ainsi que celui entre les calories qu'ils fournissent et l'énergie dont notre corps a besoin

Définition et règles d'équilibre alimentaire

L'équilibre alimentaire expliqué aux enfants Agnès Mignonac, nutritionniste et spécialiste de l'alimentation des enfants et de la pédagogie du bien manger, le démontre avec des arguments.. Une alimentation déséquilibrée est susceptible d'entraîner de nombreuses pathologies, les plus courantes étant les maladies cardiovasculaires, les problèmes de poids, un diabète ou encore des cancers En théorie, l'équilibre alimentaire est basé sur l'égalité des dépenses et des apports de calories, ceux-ci étant répartis entre les protéines (15 %), les lipides (30 %) et les glucides (55 %). En fait, il est très simple d'appliquer ces principes théoriques Les aliments doivent combler nos besoins en énergie. Pour arriver à l'équilibre alimentaire, les apports énergétiques (= apports quantitatifs) d'un repas doivent être équivalents aux besoins..

Qu'est ce qu'une alimentation équilibrée ? Fédération

  1. Comprendre l'équilibre alimentaire en pratique Parce qu'aucun des aliments ne contient tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme, nous devons diversifier et varier notre alimentation
  2. l'equilibre des repas avec la presentation des sept groupes alimentaires Pour faire un bon repas équilibré, il ne suffit pas de mélanger les aliments entre eux. Il faut qu'il y ait un équilibre entre les nutriments
  3. L'éducation à l'alimentation et au goût intervient en classe tout au long de la scolarité. Les enseignants contribuent à l'acquisition des bonnes habitudes alimentaires : la sensibilisation des élèves peut se faire en classe, conformément aux programmes scolaires, ou dans le cadre d'activités spécifiques
  4. Une application pour étudier la notion d'équilibre alimentaire au collège et au lycée
  5. Le plan alimentaire Le plan alimentaire prend en compte à la fois l'équilibre alimentaire et les fréquences de service de plats du GEMRCN. A l'heure actuelle, le plan alimentaire reste l'outil le mieux adapté pour concrétiser et simplifier l'application du GEMRCN et assurer l'équilibre alimentaire au repas
  6. Alimentation bio : la définition Les produits alimentaires bio sont une excellente alternative pour consommer plus sain et plus naturel au quotidien. Mais d'ailleurs, qu'est-ce qui.
  7. L'équilibre alimentaire, c'est aussi savoir naviguer à vue dans (et entre) les différentes familles d'aliments. À lire aussi Mangez équilibré, c'est bon pour le budge

Equilibre alimentaire - Règles de l'alimentation

Il est important de ne sauter aucun repas pour assurer un bon équilibre alimentaire à votre enfant. Le petit-déjeuner (composé d'un produit céréalier, d'un fruit et d'un produit laitier) permet à votre enfant de recharger ses batteries après 10 ou 12 heures de jeûne et de se préparer pour une nouvelle journée qui commence. Le déjeuner lui fournit l'énergie dont il a besoin l. L'équilibre alimentaire et les grandes familles d'aliments Il n'existe pas d'aliments « parfaits », qui rassemble dans sa composition tout ce qui est nécessaire : protéines, lipides, glucides, vitamines, minérauxmais il n'existe pas non plus de mauvais aliment pouvant nuire à la santé (à moins d'être consommé en quantité raisonnable). Chaque aliment à sa place et.

L'équilibre alimentaire; Equilibre alimentaire. L'équilibre alimentaire. Partager l'article Vous pourriez être intéressé(e) par Conseils pour mieux structurer son alimentation Menu équilibré hypertension artérielle Équilibre alimentaire, quelles quantités dans votre assiette ? Retour. Partager l'article Les news « Alimentation » Les bienfaits des légumes verts. Qu'est-ce. L'équilibre alimentaire est le fait d'apporter chaque jour à l'organisme la qualité et la quantité d'aliments dont il a besoin pour être maintenu en bonne santé. L'homme doit manger chaque jour par plaisir, par besoin et pour grandir. Pour rester en bonne santé, il faut donc suivre une alimentation équilibrée, en complément d'une activité physique ou sportive régulière Attitude ou position stable (généralement verticale pour le corps humain) d'un corps ou d'un objet dont le poids est partagé également des deux côtés d'un point d'appui, de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni d'un côté ni de l'autre. Manquer d'équilibre, rattraper son équilibre; sens, troubles de l'équilibre Manger équilibré, ça s'apprend dès le plus jeune âge. Éduquer son enfant à la curiosité culinaire, au goût et à la nourriture saine et variée, est un facteur déterminant à son rapport futur avec les aliments.Avoir une alimentation équilibrée ne signifie pas se contraindre à faire de tous ses repas des modèles diététiques Le nutritionniste est le spécialiste de l'alimentation. Il aide son patient à trouver un bon équilibre alimentaire avec un régime adapté à ses besoins

Alimentation de l'adulte : repas équilibrés au fil de la

  1. Faire qu'il y ait harmonie, équilibre, cohérence entre les divers éléments d'un tout : Équilibrer son alimentation. Assurer l'équilibre mental de quelqu'un, lui donner de la mesure, de la pondération : Le judo a réussi à équilibrer cet enfant. Faire en sorte que dépenses et recettes se contrebalancent, s'annulent
  2. Une alimentation équilibrée est riche en légumes et en fruits. À l'exception de certains régimes, notamment le régime méditerranéen, l'accent n'est pas mis sur la consommation de fruits. Or, il faut consommer régulièrement ces aliments, et ce, en grandes quantités. Il est recommandé de manger 5 fruits et légumes par jour. Bien que cela puisse vous sembler compliqué, il est.
  3. La chaîne alimentaire maintient l'équilibre de l'écosystème. La chaîne alimentaire est le résultat des interactions entre trois catégories d'organismes : les producteurs (la plupart du.
  4. Une alimentation équilibrée fait partie du traitement du diabète. Elle doit être adaptée à vos besoins et apporter des aliments variés. Certains d'entre eux sont à privilégier pour maintenir l'équilibre du diabète et prévenir au quotidien les maladies cardiovasculaires
  5. Recevez gratuitement mes conseils sur l'alimentation : recettes & menus équilibrées, conseils pour trouver et garder la forme, habitudes alimentaires, perte de poids. Valider. Bravo ! À vous une alimentation équilibrée. Share This. Facebook. Twitter. Google+. LinkedIn. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce.
  6. manque de ressources alimentaires qui affecte un pays, une région ; disette alimentaire général
  7. er correctement la portion des repas, en fonction du rythme alimentaire, pour des repas équilibrés. La portion alimentaire sur la journée. Elle varie avec l'âge, le sexe et le niveau d'activité physique. La portion alimentaire n'est pas la même dans l'alimentation des nourrissons, des enfants, des adolescents, des seniors ou des personnes.

La sensation de faim, signal du besoin alimentaire correspondant à une baisse de la glycémie, se transforme au cours du repas en satiété, sensation de plénitude nutritionnelle qui signale la fin du repas L'équilibre alimentaire est atteint lorsque la ration alimentaire compense les dépenses globales de l'organisme avec ses apports. En outre, un menu équilibré comporte un aliment de chaque groupe alimentaire. Conseil: L'équilibre alimentaire est une définition qui peut être écrire.

Définition de l'équilibre alimentaire. Pour en savoir plus sur l'équilibre alimentaire. A votre écoute : Des remarques, des questions sur cette activité ? N'hésitez pas à laisser un commentaire Crédit image : La notion d'équilibre alimentaire / Pixabay. Devenez auteur E&N et créez des activités pour vos élèves J'y vais ! Partager. Facebook; Twitter; 516; 0; 0; Laissez. A lire également : Déjeuner équilibré : la composition du repas de midi idéal ! Petit déjeuner idéal : ce qu'il faut retenir. Vous l'aurez compris, le petit-déjeuner est un repas important dans la journée d'un sportif ou d'une personne veillant à son équilibre alimentaire Pour être en forme et en bonne santé, la clé c'est de respecter un équilibre alimentaire. Pour connaître et réussir une alimentation équilibrée pour toute la famille, Topsante.com vous. Avoir une alimentation équilibrée, c'est aussi surveiller l'équilibre acide-base. L'indice Pral qui traduit l'acidification reste encore peu connu, c'est pourtant un enjeu essentiel pour votre santé. LaNutrition.fr vous aide à choisir des aliments basifiants et à éviter les acidifiants pour préserver votre capital santé L'équilibre nutritionnel est atteint lorsque l'alimentation couvre de façon optimale l'ensemble des besoins nutritionnels de l'organisme. En France, l'AFSSA (Agence française de sécurité sanitaire des aliments) a établi des recommandations sous forme d'Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) pour chaque type de nutriment, pour une journée complète

Les synonymes du mot équilibré présentés sur ce site sont édités par l'équipe éditoriale de synonymo.fr Définition équilibré Retrouver la définition du mot équilibré avec le Larouss Une alimentation végétarienne ou végétalienne est équilibrée si elle tient compte des différentes catégories de la pyramide alimentaire ci-dessous*. Exposition au rayonnement solaire (au moins 15 mn par jour) pour la synthèse de la vitamine D. Durant les mois de faible luminosité, l'apport en vitamine D peut être assuré en consommant des produits enrichis en vitamine D ou en se. Les synonymes du mot équilibre présentés sur ce site sont édités par l'équipe éditoriale de synonymo.fr Définition équilibre Retrouver la définition du mot équilibre avec le Larouss équilibre \e.ki.libʁ\. Première personne du singulier du présent de l'indicatif de équilibrer.; Troisième personne du singulier du présent de l'indicatif de équilibrer.. La ration de base doit être complétée par un complément simple ou composé qui équilibre l'ensemble de la ration par rapport aux besoins de l'animal. — (C. Meyer, & J.-P.Denis (ed. sci.), Élevage de la. L'équilibre nutritionnel est atteint lorsque l'alimentation couvre de façon optimale l'ensemble des besoins nutritionnels de l'organisme. En France, l'AFSSA (Agence française de sécurité sanitaire..

Résultat de recherche d'images pour "carte mentale groupeMémo nutrition - Diététicienne Paris 13

Une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée apporte quotidiennement tous les nutriments (glucides, protéines, lipides, minéraux, vitamines, eau) et toute l'énergie dont le corps a besoin, sans carence ni excès. L'apport énergétique quotidien recommandé pour un adulte moyen est d'environ 2 000 à 2 500 kilocalories pour un homme et de 1 800 à 2 000 kilocalories pour une femme. Cependant, les besoins varient en fonction de l'âge, de la taille, du poids, du. Recommandations pour l'équilibre alimentaire Il est désormais reconnu que la nutrition, associée à l'activité physique, est un facteur clé de santé. Depuis maintenant plus de 10 ans, la France mène une politique nutritionnelle avec le Programme National Nutrition Santé dont l'objectif est de sensibiliser la population à une meilleure alimentation et améliorer ainsi leur état de santé Un équilibre alimentaire ne se conçoit au fond qu'au sein d'un équilibre plus global : tant physique que psychologique : il vaut parfois mieux s'accepter soi-même que perdre 3 fois par an 3 kg. Il est parfois plus important d'être au sein du groupe social qu'au régime en dehors. L. L'EQUILIBRE DES REPAS AVEC LA PRESENTATION DES SEPT GROUPES ALIMENTAIRES Pour faire un bon repas équilibré, il ne suffit pas de mélanger les aliments entre eux. Il faut qu'il y ait un équilibre entre les nutriments. Et cela ne s'improvise pas ! il faut un minimu L'équilibre alimentaire et les grandes familles d'aliments Il n'existe pas d'aliments « parfaits », qui rassemble dans sa composition tout ce qui est nécessaire : protéines, lipides, glucides, vitamines, minérauxmais il n'existe pas non plus d

Defi'Flor ®️ jeunes ruminants-porcelets-poulains - SolunatureFitness : Senior, maintenez votre équilibre avec le coach10 exercices pour maintenir sa souplesse et son équilibre

Si on se se réfère à la définition . Glossaire sur les Antioxydants 9 novembre 2020 Marie 8. Qu'est-ce qu'un Glossaire : (Définition Web Larousse) Recueil de gloses. Liste alphabétique placée à la fin d'un ouvrage et donnant les mots du vocabulaire spécialisé . Le Lait et la Santé 2 novembre 2020 Marie 12. la première chose à laquelle on pense lorsque l'on évoque les. Équilibre alimentaire ne signifie pas forcément manque de goût dans l'assiette, bien au contraire ! Enjeu national de santé publique, Convivio a la responsabilité de fournir des repas sains pour tous L'équilibre alimentaire repose sur quelques fondamentaux qui, comme leur nom l'indique, sont essentiels. Docteur BonneBouffe vous livre les 7 constituantes d'une alimentation saine et équilibrée, à incorporer le plus souvent possible dans votre quotidien.. Les 7 bases d'une alimentation saine et équilibrée 1. Les fruits :. Riches en vitamines, fibres et minéraux, les fruits sont.

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